En 100 g (Gramos) de Espárragos, en lata, sólidos escurridos hay 0.004 g de 14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común.

vaso lanza (aproximadamente 5" de largo) lata (300 x 407) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Espárragos, en lata, sólidos escurridos

Espárragos, en lata, sólidos escurridos es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Espárragos, en lata, sólidos escurridos se enumeran a continuación.

Agua	93.98 g	93.98	g	93.98%
La energía (calorías)	19 kcal	19	kcal
Energía (julios)	81 kJ	81	kJ
Proteína	2.14 g	2.14	g	2.14%
lípido total (grasa)	0.65 g	0.65	g	0.65%
Ceniza	0.77 g	0.77	g	0.77%
Hidratos de carbono, por diferencia	2.46 g	2.46	g	2.46%
Fibra, dietética total	1.6 g	1.6	g	1.6%
Azúcares, total de	1.06 g	1.06	g	1.06%
Calcio, Ca	16 mg	16	mg	0.02%
Hierro, Fe	1.83 mg	1.83	mg
El magnesio, Mg	10 mg	10	mg	0.01%
El fósforo, P	43 mg	43	mg	0.04%
Potasio, K	172 mg	172	mg	0.17%
Sodio, Na	287 mg	287	mg	0.29%
Zinc, Zn	0.4 mg	0.4	mg
Cobre, Cu	0.096 mg	0.096	mg
El manganeso, Mn	0.17 mg	0.17	mg
El selenio, Se	1.7 µg	1.7	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	18.4 mg	18.4	mg	0.02%
tiamina	0.061 mg	0.061	mg
Riboflavina	0.1 mg	0.1	mg
La niacina	0.954 mg	0.954	mg
Ácido pantoténico	0.139 mg	0.139	mg
La vitamina B-6	0.11 mg	0.11	mg
El folato, el total de	96 µg	96	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	96 µg	96	µg
El folato, DFE	96 µg	96	µg
La colina, el total de	21.4 mg	21.4	mg	0.02%
betaína	0.7 mg	0.7	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	41 µg	41	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	493 µg	493	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	822 IU	822	IU
El licopeno	24 µg	24	µg
La luteína + zeaxantina	630 µg	630	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.22 mg	1.22	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	41.3 µg	41.3	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.147 g	0.147	g	0.15%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g	0.002	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.004 g	0.004	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.132 g	0.132	g	0.13%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.009 g	0.009	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.021 g	0.021	g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.004 g	0.004	g
18: 1 indiferenciada	0.017 g	0.017	g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.284 g	0.284	g	0.28%
18: 2 indiferenciada	0.269 g	0.269	g	0.27%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.015 g	0.015	g	0.02%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.021 g	0.021	g	0.02%
treonina	0.06 g	0.06	g	0.06%
isoleucina	0.079 g	0.079	g	0.08%
leucina	0.093 g	0.093	g	0.09%
lisina	0.101 g	0.101	g	0.10%
metionina	0.021 g	0.021	g	0.02%
cistina	0.025 g	0.025	g	0.02%
fenilalanina	0.051 g	0.051	g	0.05%
tirosina	0.034 g	0.034	g	0.03%
valina	0.082 g	0.082	g	0.08%
arginina	0.1 g	0.1	g	0.1%
histidina	0.033 g	0.033	g	0.03%
alanina	0.101 g	0.101	g	0.10%
Ácido aspártico	0.248 g	0.248	g	0.25%
Ácido glutamico	0.35 g	0.35	g	0.35%
glicina	0.069 g	0.069	g	0.07%
prolina	0.114 g	0.114	g	0.11%
serina	0.081 g	0.081	g	0.08%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Espárragos, en lata, sólidos escurridos